離乳食で繰り返し使いたい食材5つ
しっかり加熱して、裏ごしして…と、
離乳食を作るのは結構たいへん。
実際に離乳食を作ってみて、
お手軽な食材、便利な食材を5つご紹介します。
その1:かぼちゃ
レンジでしっかり加熱すれば、ペースト状にするのが簡単!
大きいかたまりのまま、ラップをしてレンジでチン。
少し冷ませば、柔らかくて切りやすいです。
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その2:オートミール
お湯を加えるだけで主食になるので大助かりです。
オートミールを定期的にあげるようにすると、
うちの怪獣くんの便秘が改善しました。
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その3:あおさ/青海苔
見た目と香りで、華やかさを与えてくれます。
普通のおかゆも、青海苔を混ぜ込んであげれば、鮮やかになります。
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その4:きな粉
ヨーグルトに混ぜたり、オートミールに、混ぜたり。
最初は嫌そうな顔をした食べ物でも、
きな粉を混ぜると食べてくれることが多く、助かりました。
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その5:しらす
お湯を回しかけて、塩抜きすれば調理完了。
調理がお手軽な小魚です。
おかゆに混ぜると、パクパク食べてくれました。
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その他、お麩やワカメなど、乾燥していて日持ちする食材は、
買い物に行けないときなど助かります。
毎日のことなので、
困ったときはこれ!という食材があると便利です。